Vorsfelde. Gymnastiklehrerin Pätzold-Jennerke vom MTV Vorsfelde gibt Tipps zur Vorbereitung auf eine Wanderung – und zeigt praktische Übungen für das Training.
Schmerzfrei bergauf: Vor der Wanderung zehn Minuten aufwärmen
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Von Erik Beyen
Weiten und stärken: Gerade Brust und Schulter werden gern vergessen – und das nicht nur beim Aufwärmen für eine Wanderung. Für unsere Wanderserie zeigt Gymnastiklehrerin Elke Pätzold-Jennerke vom MTV Vorsfelde ein paar Übungen zum Dehnen und Kräftigen vor auf einer Wanderung.
© Erik Beyen