„Ein Leben ohne Stress und Hektik würde doch den Alltag viel angenehmer und weniger belastend gestalten.“

Na, haben Sie es inzwischen schon einmal ausprobieren können – das Waldbaden? Vor drei Wochen haben wir an dieser Stelle versucht, Ihnen schmackhaft zu machen, statt im Meer lieber in der grünen Natur zu baden. Wie „Die Welt“ berichtete, liege das Geheimnis der hohen Lebenserwartung der Japaner unter anderem nämlich im Waldbaden. So haben der Blick ins Grün, bewusstes Atmen, die meditative Konzentration auf Kleinigkeiten – einschwebendes Blatt, ein rauschender Luftzug, ein krabbelnder Käfer – nachweislich einen Erholungseffekt. Vielleicht gelingt uns sogar, dieses Innehalten und das bewusste Wahrnehmen auf unseren Alltag zu übertragen. Bestimmt nicht immer, aber immer öfter, könnten wir somit ein Verhalten praktizieren, das uns weniger egoistisch sein lässt beim Einfordern unserer Rechte, uns dafür aber die Interessen des anderen stärker bedenken lässt. Das würde doch den Alltag viel angenehmer und weniger belastend gestalten, meinen Sie nicht!? Also, probieren Sie es doch ruhig einmal aus – vom Waldbaden in den Alltag: Halten Sie inne, nehmen Sie bewusst wahr, lösen Sie sich von Stress und Hektik. Eventuell können Sie so Ihre Lebenserwartung steigern.