Berlin.

Auf langen Fahrten sollten Autofahrer nach etwa zwei Stunden zur Pause anhalten und die Augen entspannen. Das empfiehlt das Kuratorium Gutes Sehen (KGS) in Berlin.

Den Angaben zufolge entspannt es, Schlitzaugen zu machen: Dabei legen die Fahrer die Kuppen der Zeigefinger an die äußeren Augenwinkel und machen kleine Kreisbewegungen. Danach ziehen sie beide Finger mit wenig Druck nach außen, sodass die Augen zu Schlitzen werden – und wieder zurück. Das sollte mehrfach wiederholt werden. Ein anderer Tipp: Zurücklehnen und bei geschlossenen Augen die Haut an den Augenbrauen zwischen zwei Finger nehmen und sie leicht zusammenkneifen. Dabei von innen nach außen arbeiten. Entspannend sei auch Wärme: Handflächen warmreiben und bei aufgestützten Ellenbogen auf die geschlossenen Augen legen. Mehrfach ein- und ausatmen und die Augen wieder öffnen. dpa