Berlin. Ein Arbeitspsychologe rät zu Selbstdisziplin.

Das Projekt muss fertig werden, aber ständig blinkt das E-Mail-Postfach. „Fragmentierung“ nennt Prof. Dietrich Manzey, Leiter des Lehrstuhls für Arbeits-, Ingenieur- und Organisationspsychologie an der TU Berlin, diese Zerfaserung des Tages. Das Problem: „Nach jeder Unterbrechung erbringen wir eine neue Orientierungsleistung, um uns wieder einzudenken.“ Das koste Zeit und sei für das Gehirn belastend. Manzey rät deshalb, sich selbst zu disziplinieren. Zum Beispiel E-Mails nur noch zu bestimmten Zeiten lesen und im Unternehmens-Chat einstellen, dass man nicht gestört werden will. dpa